Insomnies et anxiété
Posté : lun. 15 févr. 2021 07:54
Bonjour à toutes,
Cela fait quelques mois que je dors mal... Depuis 2021 en fait je n'ai pas bien dormi... Je ne sais pas à quoi c'est dû, mais j'ai du mal à m'endormir, je me réveille 4-5 fois par nuit, je me réveille fatiguée.. C'est infernal ! Pourtant je fais du sport, je sui fatiguée la journée donc je me dis que je vais bien dormir... Mais rien n'y fait !
Besoin de conseils, d'astuces, de trucs de grand-mère...
Merci !
Cela fait quelques mois que je dors mal... Depuis 2021 en fait je n'ai pas bien dormi... Je ne sais pas à quoi c'est dû, mais j'ai du mal à m'endormir, je me réveille 4-5 fois par nuit, je me réveille fatiguée.. C'est infernal ! Pourtant je fais du sport, je sui fatiguée la journée donc je me dis que je vais bien dormir... Mais rien n'y fait !
Besoin de conseils, d'astuces, de trucs de grand-mère...
Merci !