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Bonjour,

Depuis quelques semaines, j'angoisse à cause de mes nouvelles attributions au travail. Je suis de nature introvertie, j'ai besoin de mes habitudes, de stabilité et actuellement, j'effectue des tâches qui me demandent d'être en permanence en contact avec des clients et les collègues du département entier et celui me demande une énergie folle. De plus, j'ai toujours peur d'oublier le moindre petit détail au point où je ne dors pas la nuit et où je suis malade le matin rien qu'à la perspective de devoir aller travailler. Pouvez-vous m'aider à surmonter ce stress dans mon travail s'il vous plait ? A savoir que j'adore l'entreprise dans laquelle je travaille, que mes collègues sont des personnes en or et que je ne tiens pas à changer de travail. D'avance merci pour vos retours et vos expériences

J'ai eu des angoisses pas possibles à cause de mon ancien travail et, pour ma part, il m'a fallu changer d'orientation professionnelle car l'entreprise dans laquelle je travaillais étais vraiment toxique. Si je comprends bien ce n'est absolument pas la situation dans laquelle tu te trouves donc il est nécessaire de trouver des solutions pour t'aider à surmonter le stress lié à ton travail

J'ai effectué des petites recherches sur internet et j'ai trouvé ces 10 conseils santé pour vaincre et gérer le stress au travail de façon naturelle notamment avec des compléments alimentaires et vitamines.

Tu peux déjà pratiquer une activité physique afin d'évacuer la pression et mieux gérer le stress du travail tout en prenant soin de toi et apprendre à te déconnecter.

Je vais par contre éviter les conseils proposés comme dormir suffisamment puisque c'est visiblement l'un des signes que ton corps t'envoie lié au stress au travail

Par contre, étant donné que tu semble être dans une chouette entreprise, tu peux peut-être aller échanger avec quelqu'un de ta boite pour parler de tes problèmes liés à ton travail. Cela te permettra aussi de tisser des liens en t'ouvrant aux autres collègues
N'hésite pas à en parler à une personne de ton entourage qui pourra te donner un regard extérieur à la situation. De plus, ça te soulagera d'un poids

Apprends aussi à dire "non". Je trouve que c'est un excellent conseil car, qu'est-ce qui fait que tu as de nouvelles tâches à accomplir ? Est-ce lié à une peur de dire non ?
Et surtout, reste positive, continue de voir le bon côté des choses. Tu peux aussi t'aider de complément alimentaires en faisant une petite cure notamment à base de safran, de passiflore ou de rhodiole

Courage et prends soin de toi <3