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Coucou,

La vie quotidienne est très rythmée entre le boulot, les enfants, la maison, les activités de chacun, les sorties,... je n'ai pas le temps de m'embêter.
Ce rythme de vie entraine un stress permanent et influence énormément l'humeur du jour.
J'aimerais combattre ce stress pour améliorer l'ambiance à la maison qui pourrait être plus sympa, j'avoue ne pas toujours être très patiente face à des situations anodines.
Connaissez vous un remède, une activité, une cure, un miracle pour m'aider?
Merci à tous.

Heps,

Je comprends tout à fait ta situation, chez nous c'est pareil.
Je trouve qu'être une maman, une femme et une employée est un challenge tous les jours.
J'ai lu un article sur les bienfaits du zinc et du magnésium sur le stress d'une pharmacie de Beauraing.
Le magnésium apaise les fibres nerveuses et produit la sérotonine (l'hormone de bien-être).
Il permet de trouver un équilibre avec le calcium qui lui stimule le système nerveux. Par conséquent, il faut un apport suffisant de magnésium pour combattre le stress naturellement.
Le zinc, lui, produit l'acide y-aminobutyrique qui joue un rôle primordial sur l'humeur et le sommeil.

Et n'oublie pas de prendre du temps pour toi, 15 minutes par jour c'est suffisant et ça ne change rien dans l'organisation quotidienne.