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Bonne année à toutes!! Je vous souhaite le meilleur pour 2020

D'ailleurs j'aimerais commencer cette année sur une bonne note: bien manger. Je pense que j'ai fait une overdose de nourriture.. J'en peux plus!! Apéro sur entrée sur repas sur dessert 2 fois par jour!!! Et depuis plus d'une semaine !! J'ose pas me peser d'ailleurs..

Bref aujourd'hui je suis pas dans mon assiete. J'ai des crampes et je suis nauséeuse. La digestion est pas top... Les toilettes me voient souvent. Donc maintenant que les fêtes de fin d'année sont passées j'aimerais entamer direct un régime. Mais pas un truc pour moins manger mais mieux manger. Un régime détox en gros. J'en ai jamais fait avant parce que je suis quelqu'un qui mange bien, jamais de plats préparés, des légumes.. Mais là j'en ressent vraiment le besoin.
Quelqu'un a quelques conseils? Quoi manger ou boire ? Quoi limiter autre que le sucre et gras ? Merci !

Bonne année à toi aussi Annette et je suis assez d'accord avec toi on abuse pendant les fetes. Trop mangé, trop bu.. Pourtant je vais attention mais malgré ca c'est trop! On devrait séparer Noel et la nouvelle année selon moi ca règlerait pas mal de problème

Chaque année je fais une cure détox début janvier. Pour moi c'est ce qui permet de remettre à 0 l'organisme pour commencer comme il faut la nouvel année! Ca fait vraiment du bien et ca repose. Mes "conseils" pour une cure détox d'après fête c'est de manger fruits et légumes crus si possible et boire de la sève de bouleau. Ca va permettre d'apporter un max de vitamines et fibres au corps et la sève permet de drainer le foie et les reins. Tout ce qu'il faut après avoir consommé un peu trop d'alcool.. Et alors diminuer la viande (ou alors qu'elle soit presque crue), le café, le sucre, l'alcool, les produits laitiers. Le matin par exemple c'est un verre de sève de bouleau à jeun suivi d'une salade de fruits fraiche et maison. Mmmmmh rien de tel pour bien commencer la journée!

Courage pour la digestion mais tu verras ca te fera vite du bien