votredomaine.com

Bonjour à toutes.

Je dois avouer que depuis peu, je tombe assez souvent malade. En même temps, quand on voit les températures qui passent de 4 à 20° sans prévenir, dur de ne pas l'être!
En cherchant des solutions sur internet pour moins tomber malade, je suis tiombée sur un site qui disait que la vitamine D était une bonne idée.

Certaines d'entre vous sauraient me dire si c'est vrai ou non?

Merci beaucoup!

Bonjour Chrisdidi.

En effet, la vitamine D est un excellent moyen de booster son immunité!
En en prenant, tu agis de différentes façons sur ton corps:

Déjà, tu stimules ta production de lymphocytes T. Ce sont, en quelques mots, les forces spéciales de ton système immunitaire. Elles éliminent les agents pathogènes qui envahissent ton corps.
Ensuite, tu renforces ton intestin. OK ça peut paraitre bizarre comme ça mais il joue un rôle important dans ta santé en étant une barrière immunitaire grâce à sa muqueuse. Si celle-ci venait à être abimée, tu augmentes les risques de maladies.
Enfin, la vitamine D réduit les risques d'infections respiratoires, particulièrement lorsque l'hiver pointe le bout de son nez.

Si tu veux plus d'infos, je te conseille ce super article spécialisé qui parle des bienfaits de la vitamine D sur le système immunitaire.

Bonne journée à toi!