Se retrouver entre filles permet d’échanger pas mal de trucs, astuces et bons plans dans tous les domaines ! Nous mettons à votre disposition cette plate-forme afin que vous puissiez alimenter cet échange, sans tabou, mais dans le respect de chacune. Ce forum est le vôtre, profitez-en ! Nous comptons sur vous pour apporter des solutions constructives, et des liens adéquats. Aucun lien vantant des prêts d’argent, la vente de médicaments en ligne, ou à caractère pornographique ne sera publié sur ce Forum entre filles. A bientôt pour une papote !



Si c'est votre première visite, n'hésitez pas à vous rendre sur le FAQ en cliquant sur le lien au-dessus. Vous devez être connecté avant de pouvoir poster un contenu: cliquez sur le lien M'enregistrer pour continuer.

La pleine conscience c'est quoi ?

Pour votre bien-être, rien de tel qu'une bonne rubrique pour demander conseils, échanger vos interrogations, et récolter astuces et bons plans!
Frannie
Messages : 138
Enregistré le : mar. 12 janv. 2016 14:37

La pleine conscience c'est quoi ?

Messagepar Frannie » lun. 30 juil. 2018 11:14

Salut les filles et les autres,

J'arrête pas d'entendre parler autour de moi de pleine conscience.
Mindfullness par ça, mindfullness par là.
Toutes mes amies en font et moi j'opine du chef parce que la seule fois que j'ai dit que je ne savais pas ce que c'était, j'ai eu droit à "tu ne sais pas ce que c'est la pleine conscience ???"
En gros, j'avoue qu'elles me saoulent un peu avec ça. A chaque fois qu'on se fait un repas ensemble ça termine invariablement sur ce sujet et moi je suis larguée.
Et même temps je n'ai pas plus envie que ça de tester.
Mais peut-être y-en-t-il parmi vous qui baigne aussi là dedans et qui pourrait m'expliquer à quoi ca sert sans me casser les pieds ou la tête après 5 minutes ? :oops:
Et puis comme ça j'aurai peut-être quelque chose à apporter aux prochaines conversation sur le sujet. Histoire de rabattre le caquet de mes chers camarades ! :D

Annette
Messages : 240
Enregistré le : mar. 19 janv. 2016 15:30

Re: La pleine conscience c'est quoi ?

Messagepar Annette » lun. 30 juil. 2018 11:29

Bonjour Frannie,

Quoi ? Tu ne sais pas ce que c'est la plaien conscience ?
Ahahaha
La pleine conscience, ou mindfullness ce n'est rien d'autre qu'une méditation profonde qui te permet de profiter de l'instant présent.
En fait, tu prends le temps de t'arrêter un peu et de te focaliser sur ce que ressentent tes 5 sens. Tu fais attention à tout ce qu'il se passe autour de toi, mais en y faisant vraiment attention. Le bruit, le goût, le toucher, les sensations que tu ressens.
Tu respires un grand coup et tu te fixe sur ce que tu vis à l'instant t.
Ce que ça t'apporte, déjà, c'est du calme, une sensation de bien-être, d'être vraiment, de te retrouver. Et si tu verses un peu dans ces sensations là, la pleine conscience te permet de ressentir les énergies des 7 chakras qui régissent notre corps et notre personnalité. ca t'aide au niveau de l'harmonisation des ces derniers de manière inconsciente.Voilà ce que je peux t'en dire. Je pratique aussi régulièrement et ça m'aide dans les périodes de stress. Et parfois juste comme ça pour mon développement personnel en travaillant l'harmonisation des chakras.


Retourner vers « Psycho et bien-être »




  Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 4 invités