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Bonjour à toutes,

En ces temps troublés, je suis à la recherche d'un complément alimentaire sain (ou en tout cas sans danger) pour déstresser un peu au boulot. J4ai déjà essayé des plantes calmantes mais bon, elles font un peu trop bien leur job et j'ai tendance à somnoler

Merci pour les bons plans.

Hello Sonia,

Comme on se retrouve ah ah

Perso j'utilise (pas toute l'année mais en cures de 2 ou 3 mois) le magnésium en gélules. On raconte que nos "réserves" en magnésium s'amenuisent vite en cas de stress répété. J4en prends une partie le matin et une dose le soir au coucher car cela équilibre mon sommeil (attention, c'est pas un truc qui te "fait" dormir, soyons claires )
Pour te le procurer, attention aux compléments alimentaires bas de gamme des supermarchés. Il y a magnésium et magnésium. Certains se digèrent et s'absorbent mieux que d'autres.
Tu retrouveras sur le net toute une série de pharmacies sérieuses spécialisées dans la vente de compléments alimentaires. Souvent, elles conditionent elles-mêmes leurs gélules et sont garantes de la qualité. Ton médecin peut aussi t'aiguiller vers une marque qui te conviendrait mieux qu'une autre. Je n'aime en tout cas pas faire de la pub pour des marques sur le net, surtout en ce qui concerne l'alimentation et les compléments.

A très bientôt!

Annie