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Hello les girls,

Je dois reconnaître que j'ai un sérieux coup de mou ces derniers mois, voire peut-être années! Mais cette fois, ça y est, je veux me reprendre en main. Du coup, j'aimerais avoir un accompagnement thérapeutique pour m'aider à m'épanouir personnellement.

Mais voilà, je trouve qu'il existe tant de thérapies et de thérapeutes que je ne sais pas vers quoi me tourner. Idéalement, j'aimerais un accompagnement qui offre des résultats rapidement en me poussant à me bouger pour avancer

Est-ce que l'une d'entre vous à quelque chose ou quelqu'un à me conseiller? Je suis dans le Brabant wallon si jamais

Merci beaucoup, coeur avec les doigts!

Coucou à toi Charline,

Se rendre compte qu'on a besoin d'aide, c'est déjà un pas vers un mieux, crois moi
Si tu as envie d'une thérapie qui t'aide à te bouger, à te prendre en main et à réagir différemment vis-à-vis des situations que tu traverses, alors la thérapie brève systémique pourrait te convenir.

Regarde, ce centre de consultation situé dans le Brabant wallon évoque dans cet article ce que tu peux attendre de la thérapie brève systémique, mais aussi le fonctionnement de cette approche.
En quelques mots, cette méthode consiste à se concentrer sur la problématique rencontrée, à trouver des pistes d'action pour aborder celle-ci différemment, et à tirer un apprentissage pour débloquer le cercle vicieux.
Je pense donc que ça pourrait correspondre à ce que tu recherches comme forme d'accompagnement, et t'aider à t'épanouir.

Passe une belle journée !