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Salut les filles,

Je voudrais vous parler d'une réflexion que l'on entend à chaque fois qu'on se prend un coup de stress "mais respiiiiiiiire".
Et là subitement, je me suis demandé pourquoi on devait toujours respierer quand ça ne va pas. Alors qu'en fait on respire déjà, évidemment. Sinon on ne serait plus de ce bas-monde.
Je sais que la respiration est quelque chose d'important dans le yoga, la sophrologie et san doute dans d'autre discipline.
Mais cela sert à quoi. Moi honnêtement, je ne suis peut-être pas une bonne cliente, mais même quand je prends le temps de respirer quand on me demande de le faire pour me calmare. Ben je respire point barre.
Je n'ai pas l'impression que ça change grand chose dans mes sensations et à mon stress.
Vous en pensez quoi vous ? Ca marche chez vous le concept de respiration pofonde ?

Bonjour Frannie,

Oui la respiration ça marche. Mais évidemment il faut y croire un peu et faire ça convenablement. Ca s'apprend. Comme tu dis par le yoga ou la sophrologie tu peux apprendre.
La respiration est aussi beaucoup utilisée dans l'harmonisation des chakras. La respiration nous permet d'oxygéner notre organisme. Notre rythme cardiaque va diminuer et on va ressentir l'apaisement.
Ca ouvre véritablement l'esprit. Je pratique ça régulièrement surtout que je sens que je perd pied, que je suis angoissée ou stressée.

je t'invite à vraiment essayer, à carrément prendre rendez vous dans un centre qui travaille les chakras si tu n'y arrives pas seule.
Ca vaut la peine d'essayer une fois.
Après tu consteras, enfin j'espère que respirer ce n'est pas uniquement respire