Marre d'être perfectionniste. Comment lâcher prise ?
Posté : mer. 27 févr. 2019 07:22
Bonjour à tois,
Envie de pousser un coup de gueule envers moi-même. Parce que si ça continue comme ça je vais frôler le burn-out.
Je sais que c'est de ma faute, je suis perfectionniste, trop. Ca devient un enfer au travail mais dans ma vie de tout les jours aussi avec ma famille.
J'en veux trop et évidemment au bureau on ne ne m'offre pas les moyens de mes ambitions. Et à la maison, ça les énerve.
J'aimerais vraiment travailler là-dessus. Je sais qu'être perfectionniste c'est une qualité mais quand ça fait souffrir, ça ne l'est plus.
Il faudrait que je lâche prise, mais je ne sais pas par quel moyen y arriver.
J'essaie la méditation, ça a de bons effets jusqu'ici mais ce n'est pas évident comme technique pour moi qui ait du mal à rester en place.
Connaissez vous d'autres solutions qui pourrait me soulager un peu de cette angoisse du perfectionnisme ?
Envie de pousser un coup de gueule envers moi-même. Parce que si ça continue comme ça je vais frôler le burn-out.
Je sais que c'est de ma faute, je suis perfectionniste, trop. Ca devient un enfer au travail mais dans ma vie de tout les jours aussi avec ma famille.
J'en veux trop et évidemment au bureau on ne ne m'offre pas les moyens de mes ambitions. Et à la maison, ça les énerve.
J'aimerais vraiment travailler là-dessus. Je sais qu'être perfectionniste c'est une qualité mais quand ça fait souffrir, ça ne l'est plus.
Il faudrait que je lâche prise, mais je ne sais pas par quel moyen y arriver.
J'essaie la méditation, ça a de bons effets jusqu'ici mais ce n'est pas évident comme technique pour moi qui ait du mal à rester en place.
Connaissez vous d'autres solutions qui pourrait me soulager un peu de cette angoisse du perfectionnisme ?