Salut à toi Solange,
Rassure-toi, la période n'est facile pour personne. Comme tu le dis si bien, le temps ne nous aide pas à nous sentir bien et les gens sont de plus en plus à cran. Un premier conseil que je pourrais te donner est d'en parler avec ton entourage. Parles-en avec ton homme, avec tes enfants ou avec tes amis qu'ils sachent que tu traverses une période compliquée. Ensuite, il faut que tu te recentres sur toi. Fait des activités avec ton entourage, pars quelque temps histoire de te changer les idées.
Ensuite quand tu reviendras, je te conseille de te trouver une activité à faire chaque semaine de façon régulière. Il y a un chouette centre de fitness et spa pas loin de Bruxelles.
Il y a des cours collectifs, un spa, une piscine , un service de coaching individuel ainsi que des cours aquatiques.
C'est un club de fitness haut de gamme à Louvain-la-Neuve en Brabant Wallon.Ça pourrait te faire du bien de te rendre dans ce centre ou dans un autre et de faire une activité physique ou juste de la relaxation. Ça te permettra de te recentrer sur toi même et de décompresser après une journée de travail. Il est prouvé que faire une activité physique régulière est un bon moyen de lutter contre le stress.
Voici quelques conseils et j'espère vraiment que cela t'aidera ou du moins que tu te sentiras rapidement mieux.
Prends soin de toi