votredomaine.com

Bonjour,

J'avoue avoir honte de venir ici pour demander cela mais j'ai vécu des événement assez traumatisant ces derniers mois et j'en suis arrivé à faire dernièrement plusieurs crises d'angoisses. Je pense que j'ai besoin d'aide, de l'aide d'un spécialiste.
En regardant sur internet, on voit tout et son contraire. Quelqu'un qui s'y connait peut-il m'aider ou me renvoyer vers des sources, des sites ou des articles pertinents et surtout simples à comprendre sur le sujet?

Je vous suis déjà très reconnaissant,

Bien à vous,
Adam

Bonjour Adam,

Tout d'abord, tu ne dois surtout pas avoir honte de faire appel à une aide pour aller mieux. C'est même très courageux et sain, ça montre une grande force de caractère. J'ignore ce qui se passe dans ta vie actuellement - cela ne me regarde en rien - mais sache que tu pourras trouver plusieurs oreilles attentives sur ce forum en cas de besoin. Mes MP te sont bien entendu ouvert.
Mais tu as aussi surtout besoin de l'accompagnement d'un professionnel, comme tu le demandes d'ailleurs.
Je me permets donc de te partager cet article qui décrit quelques techniques thérapeutiques qui pourront t'aider à travailler sur tes traumas:
- L'EMDR, spécifique au traumas ; elle permet de nettoyer le trop plein émotionnel lié à cet événement traumatique. C'est une technique proche de l'hypnose
- La thérapie brève: le psychologue va chercher à comprendre comment la difficulté est alimentée présentement et les cercles vicieux qui se sont créés dans les interactions entre le patient et ses proches ou entre le patient et lui-même.
- L'hypnose : consiste à plonger le patient dans un état modifié de conscience.

Le psychologue a pour objectif d'apporter au patient une ressource nouvelle suite à une épreuve difficile. Transformer les épreuves en forces nécessite parfois de se faire accompagner sur la voie. Si tu le souhaites, tu peux poursuivre tes recherches en lisant cet article très bien documenté (car écrit par un centre de consultations thérapeutiques) qui décrit les thérapies proposées à Bruxelles (Belgique) en cas de stress post-traumatique.
Beaucoup de courage dans cette traversée, dont je suis certaine, tu sortiras plus fort et meilleur.