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Bonjour à toutes,

Je suis actuellement en dépression, ou du moins en déprime, suite à la crise du Covid 19. Je n'en peux plus... Je vais voir régulièrement mon médecin qui me conseille de voir un thérapeute. Mais je ne sais pas comment faire mon choix. Qu'est-ce qui fait qu'un thérapeute est compétent ? J'habite en Belgique, à la frontière de la France. Je veux bien me déplacer jusque-là si nécessaire.

Est-ce que quelqu'un aurait une idée d'un bon psychothérapeute ?

Merci infiniment !

Salut Charline,

Pour choisir un bon lorsqu'on est en dépression, il faut faire attention à :

- Faire appel à un thérapeute en dépression qui est formé pour accompagner un patient dépressif ;
- Opter pour un modèle d’intervention qui vous convient ;
- Suivre une thérapie auprès d’un spécialiste avec qui vous avez établi une relation de confiance.

Je connais notamment la thérapie brève systémique. C'est un modèle d’intervention adapté à la dépression qui a pour but d'analyser comment le patient gère les périodes dépressives pour mieux les gérer. Le praticien tient compte de tes expériences et les explore afin de comprendre ce qu’il faut modifier. Cela lui permet d’identifier des pistes d’action pour engendrer un réel changement. Le psychologue doit prendre le temps pour réaliser un travail en profondeur et il offre un suivi qui s’adapte à tes besoins. La pandémie de COVID en France et en Belgique a entraîné véritable ras-le-bol avec pour conséquence beaucoup de troubles et dépressions.

Remets toi bien ! <3