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Bonjour les filles,

Je stress énormément ces derniers temps. Entre le boulot, les clients qui sont nerveux, la situation économique et l'hiver qui approche à grand pas, je ne tiens plus en place. J'ai vraiment du mal à me concentrer sur quelque chose sans dévier la seconde qui suit sur une pensée stressante. Je me demandais du coup si vous aviez l'une ou l'autre solution pour contrer ça.
Merci!

Bonjour Annette!

Je te comprends, les temps sont durs pour tout le monde et il est assez facile d'être stressée. Mais j'ai quelques techniques pour toi si tu veux!
Premièrement, je te conseille de pratiquer un sport ou du moins une activité physique. Tu verras ça te permettra d'évacuer la pression!
Deuxièmement, ne lésine pas sur les pauses! Ce sont là de vrais moments de repos pendant lesquels tu peux te déconnecter.
Troisièmement, il te faut dormir. Ça peut paraitre bête dit comme ça mais mal dormir peut être une source conséquente de stress.
Quatrièmement, fixe toi des priorités. À vouloir faire trop, tu risques de te stresser plus que ce qu'il ne faut. En te fixant des objectifs, tu réalisera plus facilement les accomplissements que tu fais.
Et enfin, essaie de voir le positif. Je sais que ça peut être dur, mais voir le mal partout ne t'aidera pas à aller mieux, loin de là. Essaie de sourire au quotidien!

Voilà quelques techniques que j'emploie au quotidien. Si tu en veux d'autres, je peux te rediriger vers cet articles qui parle de conseils pour vaincre et gérer son stress au travail.

Bonne journée a toi!