votredomaine.com

Hello girls !

Je rencontre beaucoup de difficultés à dormir en ce moment. Et lorsque j’arrive enfin à m’endormir, mon sommeil est agité,
ce qui fait que je me réveille souvent avec l’impression d’être encore plus fatiguée qu’avant.
J’ai déjà essayé les infusions pour bien dormir, éviter les écrans 2h avant d’aller dormir et prendre un bain avant d’aller dormir,
mais ça ne change pas grand-chose à mon état.

Avez-vous d’autres conseils à me donner qui pourraient m’aider à mieux dormir ?
Je suis prête à tout essayer si je peux passer même une seule bonne nuit.

Merci pour vos retours, vous êtes mon dernier recours.

Bonjour Sonia,

Il existe bien les somnifères, mais j’ai entendu dire que parfois ils nous emmènent tellement loin qu’on finit par
ne plus entendre ce qui se passe autour de nous et de ne pas se réveiller lorsque le réveille sonne.
Personnellement, ça me fait peur, car si quelqu’un s’introduit chez moi je serais peut-être incapable de l’entendre.

J’ai donc réalisé quelques recherches et j’ai vu qu’il existait des pharmacies en lignes qui vendent des compléments alimentaires à base de plantes calmantes et apaisantes qui améliorent la qualité du sommeil.
Certaines d’entre elles aident aussi à s’endormir plus rapidement. Lors de mes recherches,
j’ai pu voir que la passiflore est une plante relaxante qui aide à réduire le stress et à s’endormir.
L’Escholtzia est un somnifère naturel qui a des vertus calmantes. Et alors, il y a aussi l’aubépine
qui aide à réguler le rythme cardiaque en baissant la tension artérielle pour vous permettre d’avoir un sommeil serein.

J’espère que toutes mes recherches vous permettront à passer de meilleures nuits. Bonne journée.