Difficultés à dormir, des conseils ?
Posté : mer. 30 nov. 2022 07:41
Hello girls !
Je rencontre beaucoup de difficultés à dormir en ce moment. Et lorsque j’arrive enfin à m’endormir, mon sommeil est agité,
ce qui fait que je me réveille souvent avec l’impression d’être encore plus fatiguée qu’avant.
J’ai déjà essayé les infusions pour bien dormir, éviter les écrans 2h avant d’aller dormir et prendre un bain avant d’aller dormir,
mais ça ne change pas grand-chose à mon état.
Avez-vous d’autres conseils à me donner qui pourraient m’aider à mieux dormir ?
Je suis prête à tout essayer si je peux passer même une seule bonne nuit.
Merci pour vos retours, vous êtes mon dernier recours.
Je rencontre beaucoup de difficultés à dormir en ce moment. Et lorsque j’arrive enfin à m’endormir, mon sommeil est agité,
ce qui fait que je me réveille souvent avec l’impression d’être encore plus fatiguée qu’avant.
J’ai déjà essayé les infusions pour bien dormir, éviter les écrans 2h avant d’aller dormir et prendre un bain avant d’aller dormir,
mais ça ne change pas grand-chose à mon état.
Avez-vous d’autres conseils à me donner qui pourraient m’aider à mieux dormir ?
Je suis prête à tout essayer si je peux passer même une seule bonne nuit.
Merci pour vos retours, vous êtes mon dernier recours.