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Quel fruit sec choisir pour un en-cas?

Quels aliments nous font du bien? Pourquoi? Que privilégier pour ne pas tomber malade, ou guérir plus rapidement? Vos conseils dans ce forum!
Sonia
Messages : 219
Enregistré le : jeu. 24 déc. 2015 13:00

Quel fruit sec choisir pour un en-cas?

Messagepar Sonia » lun. 30 mai 2022 14:20

Hello girls,

C'est décidé, je me mets au régime, je veux perdre quelques kilos.
Pour mes en-cas, j'ai des gens qui me disent "Mange des fruits secs" et d'autres "Ne mange surtout pas de fruits secs, c'est très caloriques".
Je ne sais plus que faire, je trouve que ça permet de varier les petits plaisirs mais est-ce que je peux?
J'aime bien les fruits secs...
Pouvez-vous m'éclairer?

Suzie
Messages : 216
Enregistré le : mar. 26 janv. 2016 14:13

Re: Quel fruit sec choisir pour un en-cas?

Messagepar Suzie » lun. 30 mai 2022 14:33

Hello,

Moi j'adore les fruits secs, j'en mange très régulièrement à la place d'un biscuit.
Il parait que certains sont très bénéfiques pour la santé. Par exemple, les cacahuètes sont remplies de vitamines et de minéraux qui sont essentiels pour notre corps.
L'arachide est positive pour le système nerveux, la circulation sanguine, les fonctions nerveuses, ...
Tout est une question de quantité quand tu consommes les fruits secs avec modération, c'est bon pour ta santé.
Il existe un article qui explique en détails les bienfaits de la cacahuète pour la santé, lis-le et tu n'hésiteras plus.

Bon appétit


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