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Bonjour mesdames

J'ai besoin de quelques conseils. J'ai décide de changer mon alimentation pour affiner un peu ma silhouette et perdre du poids. Je ne veux pas faire de régime à proprement parler mais plutot adopter un régime alimentaire sain et surtout facile à tenir. J'ai quelques problèmes de coeur parce que j'aime bien manger gras. Je sais que je n'arriverai pas à tenir un régime trop restreint. Par contre bien manger et sainement ça ira. J'ai déjà éliminé les plats préparés et je cuisine tous les jours!
Je cherche donc des aliments sains qui pourraient aider mon organisme a supprimé toutes les toxines. Qu'est-ce que vous conseillez? Merci

Salut Jeanjean

Tu as tout compris : un régime trop restreint est inutile car on ne saura de toute façon pas s'y tenir! Il faut quelque chose d'atteignable et surtout qu'on apprécie. Manger doit rester un plaisir avant tout
Il y a beaucoup d'aliments sains comme les légumes et fruits qui sont bons pour le corps. Par contre, un aliment pas très connu mais qui est très riche en nutriments et vitamines et qui a de multiples propriétés et bienfaits sur l'organisme c'est la sève de bouleau. Je t'ai mis un article qui explique un peu toutes ses vertus. Elle améliore la circulation sanguine et diminue le mauvais cholestérol (donc dans ton cas c'est très positif ) et donc permet d'affiner la silhouette. C'est aussi une boisson 100% naturelle qui permet de changer un peu de l'eau. Elle nettoie les organes en éliminant les toxines emmagasinées (dans le foie, les reins, etc.).
Bref c'est vraiment la boisson idéale quand on décide d'améliorer son alimentation !